Radsport ist ein sehr gesunder Sport. Ein Grund dafür: der Körper ruht
auf dem Sattel und muss keine Arbeit gegen die Schwerkraft verrichten.
Die aufgewandte Energie kann fast ausschließlich zur Überwindung der
Bodenreibung und des Luftwiderstandes aufgewendet werden. Anders als
beim Gehen oder Laufen ruht das Körpergewicht nicht auf den Knie- oder
Fußgelenken. Die Gelenke können also schonend ohne starke Belastung
bewegt und der Muskelapparat aufgebaut werden. Ist der Muskelapparat
erst aufgebaut, fängt er auch bei anderen Belastungen Stöße und
Erschütterungen auf, Gelenke und Sehnen werden also auch langfristig
geschont. Das Prinzip "Bewegung ohne Belastung" macht das Fahrradfahren
nicht nur zum Hobby, sondern auch zur Therapie.
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Gesund durch das Fahrrad
( 8 Beiträge )
Das Fahrrad als alltägliche Allround-Gesundheitsmaschine: Von der
Optimierung des Herzrhythmus´ über Blutdrucksenkung und
Cholesterin-Abbau bis zur Bekämpfung von Rückenleiden reicht die
Palette. Ob Fettleibigkeit, Herzkrankheiten oder Diabetes im
Erwachsenenalter - regelmäßige Bewegung reduziert diese Risiken um die
Hälfte. Erfahren Sie nachfolgend mehr zu den positiven Effekten der
"Prävention per Pedale" auf...
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Gesundheit